EFT delavnica
EFT delavnica
Kaj je tapkanje in kako deluje
Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques ali tehnike doseganja čustvene svobode) oziroma TAPKANJE pomaga pri razreševanju neprijetnih čustvenih in s tem povezanih telesnih težav.
Postopek tapkanja pri EFT
Med izvajanjem metode s konicami prstov tapkamo končne točke meridianov, medtem ko smo uglašeni s svojo težavo. S tem dosežemo čustveno razbremenitev, ki zelo pogosto pozitivno vpliva tudi telesno zdravje.
Začetna vaja za globino vdiha
Kakšen je pa kaj vdih? Tapkanje s fokusom na vdih pomaga sprostiti nakopičen stres.
1. vaja – Bolečina in nelagodje
S tapkanjem sprostimo fizične in psihične napetosti. Telo lahko dodatno podprete v procesu celjenja in zdravljenja.
2. vaja – Odvisnost
Čemu se ne morete odreči? Kavi, čokoladi, cigareti, igrici … Če ste se odločili za spremembo navad, je tapkanje lahko super pripomoček, da pridete od besed k dejanjem.
3. vaja – Neprijeten spomin
Nekateri dogodki so nas čustveno obremenili in se jih raje ne spominjamo. Dovolimo si sprostiti čustva, ki motijo pretok energije po telesu. Olajšanje, ki ga ob takem tapkanju doživimo, je trajno in naše življenje postane bolj lahkotno.